Mengatasi Tekanan Batin
Kalau kurang iman mungkin masalah kecil orang bisa jadi stres bahkan gila..Jangan sampai itu terjadi pada kita semua
Tekanan batin
Jika dibiarkan bisa menjadi
1.Penyakit psikomatis
2.Memperparah penyakit dalam
3.Tidak bisa tenang,tidak bisa konsentrasi
4.Orang lain kena imbasnya
5.Sengaja/tidak buat masalah atau cari gara gara
6.Tidak rasional dalam bertindak
7.Sakit batin
8.Paranoid..Takut berlebihan ;kekhawatiran berlebihan
9.Tidak bisa tidur
10.Tidak bisa berbagi cerita
11.Cenderung menutup diri
12.Merasa bersalah
13.Merasa biarlah menanggung beban sendiri
14.Tertekan yang menumpuk tinggal menunggu BOOOMMM Waktu
15.Merasa sendiri tiada orang perduli,tidak dihargai
Maka mentalitas juga dipertaruhkan
Jiwa survive di uji
Cobaan diuji
Maka ada beberapa cara orang hadapi tekanan batin
1.Deteksi akar masalah
Ada tertekan karena sikap atasan,kerja,suami istrĺi,ulah anak dan lain lain
2.Keterbukaan berbagi dengan orang yang tepat walau tidak banyak membantu
3.Alihkan dengan kembangkan hobi,kerjaan lain yang bermanfaat sehingga tekanan batin masalah yang dihadapi teralihkan
4.Ada dengan cara menulis menulis dan menulis
5.Mencari suasana baru,belajar,mencari teman yang bisa amanah
6.Mendekat kepada Allah minta kesabaran dan keikhlasan dalam hadapi ujian,cobaan hidup
7.Bicara terbuka dengan pihak yang menjadi buatmu tertekan dengan cara baik baik
8.Diam sampai maut datang tiada satupun orang yang tahu masalah yang kamu hadapi
9.Berlibur.Jauhi dulu kesibukan rutinitas yang buat stress
10.Cuek
11.Jalani pasrah dengan takdir
12.Berpikir positif,pasti ada hikmahnya
13.Hubungi psikolog,psikiater,konseling jika diperlukan.Ingat bukan berarti mereka gila jika datang ke psikiater/konseling.
14.Koreksi lagi.Apa tujuan hidupmu.Jangan tertekan batin hanya karena tidak bisa makan.Orang lain ada yang lebih menderita namun tidak dibuat heboh..Semua ada masalah masing masing tanpa harus didramatisir masalah
15.Dekati ulama,lingkungan yang positif
16.Koreksi diri jika tekanan batin akibat dari reaksi penyakit dalam atau tekanan dari orang orang terdekat sehingga tidak bisa melawan atau menghindar atau sekedar cerita
17.Paksaan yang membuat tertekan.Maka koreksi diri apa yang sudah dijalani.
Tekanan batin?
Jujur tertekan batin itu tidak enak
Menangis kadang tidak bisa atasi masalah
Percayalah
Allah menguji hambaNya sesuai dengan kadar kemampuan hambaNya..
Tekanan batin
Jika dibiarkan bisa menjadi
1.Penyakit psikomatis
2.Memperparah penyakit dalam
3.Tidak bisa tenang,tidak bisa konsentrasi
4.Orang lain kena imbasnya
5.Sengaja/tidak buat masalah atau cari gara gara
6.Tidak rasional dalam bertindak
7.Sakit batin
8.Paranoid..Takut berlebihan ;kekhawatiran berlebihan
9.Tidak bisa tidur
10.Tidak bisa berbagi cerita
11.Cenderung menutup diri
12.Merasa bersalah
13.Merasa biarlah menanggung beban sendiri
14.Tertekan yang menumpuk tinggal menunggu BOOOMMM Waktu
15.Merasa sendiri tiada orang perduli,tidak dihargai
Maka mentalitas juga dipertaruhkan
Jiwa survive di uji
Cobaan diuji
Maka ada beberapa cara orang hadapi tekanan batin
1.Deteksi akar masalah
Ada tertekan karena sikap atasan,kerja,suami istrĺi,ulah anak dan lain lain
2.Keterbukaan berbagi dengan orang yang tepat walau tidak banyak membantu
3.Alihkan dengan kembangkan hobi,kerjaan lain yang bermanfaat sehingga tekanan batin masalah yang dihadapi teralihkan
4.Ada dengan cara menulis menulis dan menulis
5.Mencari suasana baru,belajar,mencari teman yang bisa amanah
6.Mendekat kepada Allah minta kesabaran dan keikhlasan dalam hadapi ujian,cobaan hidup
7.Bicara terbuka dengan pihak yang menjadi buatmu tertekan dengan cara baik baik
8.Diam sampai maut datang tiada satupun orang yang tahu masalah yang kamu hadapi
9.Berlibur.Jauhi dulu kesibukan rutinitas yang buat stress
10.Cuek
11.Jalani pasrah dengan takdir
12.Berpikir positif,pasti ada hikmahnya
13.Hubungi psikolog,psikiater,konseling jika diperlukan.Ingat bukan berarti mereka gila jika datang ke psikiater/konseling.
14.Koreksi lagi.Apa tujuan hidupmu.Jangan tertekan batin hanya karena tidak bisa makan.Orang lain ada yang lebih menderita namun tidak dibuat heboh..Semua ada masalah masing masing tanpa harus didramatisir masalah
15.Dekati ulama,lingkungan yang positif
16.Koreksi diri jika tekanan batin akibat dari reaksi penyakit dalam atau tekanan dari orang orang terdekat sehingga tidak bisa melawan atau menghindar atau sekedar cerita
17.Paksaan yang membuat tertekan.Maka koreksi diri apa yang sudah dijalani.
Tekanan batin?
Jujur tertekan batin itu tidak enak
Menangis kadang tidak bisa atasi masalah
Percayalah
Allah menguji hambaNya sesuai dengan kadar kemampuan hambaNya..